In deze bijzondere tijd met het coronavirus en veel thuis werken trekken veel mensen er op uit. Ik word er blij van om zoveel mensen lekker aan de wandel te zien. Mensen die alleen voorbij komen, in tweetallen of hele gezinnen. Het is echt zoveel drukker in de natuur. Wat is het fijn dat er zoveel mensen genieten van heerlijk buiten zijn.
Ik zie mensen die stil de natuur bewonderen, mensen die voortdurend praten met elkaar en ook nog vaak op luide toon en rondspringende honden en kinderen die alle kanten opschieten. Pfff ik kan er onrustig van worden.
Er zit dus ook een andere kant aan zoveel mensen die naar buiten trekken. Hoe blijf ik bij mezelf en kan ik me laten voeden door de natuur als er zoveel beweging om me heen is?
Het recept is om je te concentreren op je eigen beweging. Voel hoe je voeten de grond raken en merk je adem op. Merk dan eens op wat je ziet, hoort, ruikt proeft en voelt. Zie wat je opvalt, dat kan al iets heel kleins zijns. Iets wat je verderop ziet en van heel dichtbij. Wat hoor je ver weg en dichtbij? Wrijf eens een blaadje tussen je vingers wat ruik je? En voel de bast eens van een boom of de wind tegen je gezicht.
Als je zo de natuur kunt intrekken heb je minder last van alles wat zich buiten je begeeft. Je raakt ontspannen en krijgt een leeg hoofd. Dat is heerlijk juist in deze tijd.
Probeer zo eens je wandeling te maken en ik hoor graag wat het jou dan geeft. Laat je een reactie achter?
Geef een reactie