Stress in de natuur?

Stress in de natuur? Geen paniek!

Stress in de natuur; bestaat het en hoe gaat de natuur om met stressfactoren? Daar kan na een pril begin van de Lente ook ineens de kou met een snijdende wind toeslaan.

Eigenlijk ontstaat er geen paniek. Het is er gewoon. De pas uitgekomen bloemen uit de bollen buigen hun hoofd wat. De koolmeesjes smullen nog van de vetbollen. De merels, mussen en roodborstjes pikken op de grond een graantje mee van wat de koolmeesjes losmaken. De bomen blijven staan in de knop en komen nog even niet uit en het water bevriest opnieuw.

Het is gewoon opnieuw koud in de Lente en er dwarrelen geen emoties rond…er is gewoon wat er is.

Wat een rust en wat een ruimte geeft dat eigenlijk. De ideale omgeving om je eigen stress en emoties een plek te geven en te accepteren dat er in jou mag zijn wat er is. Met aandacht voor jezelf beleef je wat er in en buiten jou leeft. De natuur helpt daarbij.

Adem in, adem uit

Een vol hoofd, zwaarte in je lijf, van de ene klus naar de andere, to do lijstjes die steeds langer worden, al doe je nog zo je best….pffff.

Je vliegt voortdurend heen en weer om alles gedaan te krijgen, je wilt het vooral goed doen en niemand teleurstellen. Nee zeggen is er niet bij en je zorgt nog beter voor de ander dan voor jezelf. Weten wat je plezier geeft, dat zicht ben je allang kwijt. Je kunt je niet meer concentreren, vergeet veel en holt maar door. Het mag best wat minder allemaal, maar hoe krijg je dat voor elkaar?

Kom op! Tijd om naar buiten te gaan want daar vermindert je stress. Dat is door diverse onderzoeken aangetoond. En beweging helpt ook! Je krijgt letterlijk meer lucht en je hoofd raakt leeg. Het vraagt wel wat maar het levert je ook veel op.

Evenwicht in de natuur

Verlang je naar rust en ruimte en wil je weer in balans komen? Dan is mijn wandelprogramma Stress in balans echt iets voor jou! Gedurende 8 weken loop ik wekelijks een uur met je op en doen we aandachtsoefeningen: er is aandacht voor jou terwijl je in beweging bent en je leert van de natuur.

Ben je benieuwd en wil je meer weten? Neem dan gerust even contact op!

Marian Lubbers
info@eigenspoor.nl
06 – 12 83 66 94